La cigale ayant chanté tout l’été, se trouva for dépourvue quand la bise fût venue…
Prenons quelque liberté avec la suite de cette fable de Jean de la Fontaine et imaginons qu’elle travaille autant que sa voisine la fourmi, sous un ciel gris et froid de surcroît ! Si elle poussait la chansonnette, elle s’en trouverait plus guillerette. Mais chanter n’est pas seulement bon pour le moral, ça l’est également pour la forme. Du coup la fourmi veut prendre des cours aussi !

LE SOUFFLE

Les responsabilités, le stress, les tracas de la vie quotidienne altèrent la respiration de la plupart des adultes qui utilisent le haut des poumons pour respirer alors que l’enfant, lui, a une respiration naturelle, profonde et lente, venant du ventre.

Chanter c’est respirer. Le chant va permettre de rééduquer votre souffle en reprenant naturellement sa source dans le ventre. La respiration abdominale détend incroyablement le corps et l’esprit, chasse les angoisses et les tensions. Le travail sur le souffle permet d’oxygéner le sang et de stimuler les fonctions digestives. Votre respiration, grâce au chant redevient naturelle et vous retrouvez un bon équilibre général.

RESPIREZ LA BONNE HUMEUR !

Le baromètre de votre moral frôle la barre du zéro et vous vous ruez sur la barre chocolat quand vous n’envisagez pas les anti-dépresseurs. Si vous laissiez votre voix faire le travail ? Lorsque vous chantez, vous stimulez la sécrétion d’endorphine qui libère les hormones du bien être. Alors un carré de chocolat pour le magnésium, un autre pour la gourmandise et vos cordes vocales feront le reste.

Que vous soyez introverti ou non, il y a des sentiments que vous n’osez exprimer. Ces émotions gardées en vous provoquent bien souvent des tensions ou de la tristesse. Une personne qui a vécu un chagrin d’amour s’effondrera en écoutant «l’hymne à l’amour » de Piaf par exemple. Vous pouvez extérioriser vos propres sentiments à travers une chanson, même si les paroles sont douloureuses. Cela vous aide à « dire » vos souffrances et à les dépasser. Chanter est un exutoire.

Le cerveau gauche chargé du raisonnement et de la logique entre autres, est beaucoup plus sollicité de part notre éducation que le cerveau droit où siègent la créativité, l’intuition… En poussant la chansonnette vous activez les deux cerveaux simultanément, cela peut vous permettre par exemple d’appréhender un problème à venir plus harmonieusement.

CHANTEZ… POUR LA FORME !

Abdominaux, dorsaux, diaphragme, fessiers... Vous pensiez sûrement qu’il fallait dépenser une énergie considérable dans les salles de sport pour être en forme ? Lorsque vous chantez, que ce soit pour tenir une note ou monter le ton,  vous contractez vos muscles pendant de longues minutes. Ils se tonifient en douceur sans même que vous ne vous en aperceviez.
Le chant peut vous aider aussi à soulager le dos. En adoptant une posture adéquate pour chanter (le dos redressé, la nuque alignée, les épaules basses…) les problèmes de dos s’atténuent. Quant aux douleurs musculaires sur les cervicales, souvent causées par le stress, elles peuvent aussi être soulagées par l’effet relaxant du chant qui évacue les tensions.
Les vibrations mécaniques produites en chantant stimulent favorablement des zones inhabituelles du corps comme la tyroïde, qui régule les humeurs et le taux d’hormones. Le dérèglement de cet organe peut avoir des conséquences vitales, stimuler la tyroïde ne peut donc qu’être bénéfique.

ARTICULEZ, DÉRIDEZ !

Pour bien chanter, il faut  Ar-ti-cu-ler Cette pratique sollicite tous les muscles du visage, c’est une véritable gymnastique faciale ! Tentez l’expérience devant le miroir en accentuant les mouvements de votre bouche, vous observez le travail de votre mâchoire, cela à pour effet de lutter contre le relâchement de l’ovale de votre visage et d’entretenir l’élasticité de la peau !


LES PREMIERES NOTES

Le plaisir est la notion fondamentale dans le chant, les cours aident à mieux connaître votre voix et vos capacités vocales, s’il n’y a pas de plaisir dans ce cheminement, aucun travail ne peut être fait correctement.
Il est inutile de connaître le solfège, mais les professeurs de chant préconisent au fil du temps d’acquérir des notions, ne serait-ce que pour l’évolution des exercices, en comprenant ce que vous chantez vous ferez d’énormes progrès.

OÙ PRENDRE DES COURS ?

Le conservatoire de votre ville prodigue des cours de tous les niveaux et de tous âges. N’hésitez pas à vous rendre dans les écoles de musique et assistez à leurs cours, vous vous ferez ainsi une idée de ce qui se passe, du genre de répertoire et d’ambiance. Le principal est que vous trouviez un endroit où vous vous sentez bien et où vous pourrez vous épanouir en chantant. Et si vous optez pour votre salle de bain pour pousser la chansonnette personne ne vous en voudra, du moment que ça vous fait du bien !