Avant même la première respiration à l’air libre, l’eau est l’élément dans lequel, durant 9 mois, nous avons appris à nous construire. Nous y avons vécu nos premières émotions. Elle est indispensable à la vie. Source de bien-être, de santé, de beauté et de plaisir, profitez de ses vertus. Prêts ? IMMERSION !

A BOIRE ET A MANGER

Le corps est composé d’environ 60% d’eau qui assure sa régularisation thermique ainsi que, le transport des nutriments, vitamines, oligo-éléments... L’eau permet le bon fonctionnement des organes. En un mot elle est vitale. Mais l’organisme n’en fabrique à lui seul qu’une infime quantité et en perd en permanence, transpiration, urines, selles...soit environ 2,5 litres par jour. Il faut donc compenser cette perte par un apport extérieur que ce soit en liquide ou par l’alimentation. Mais vous allez vous en rendre compte ce n’est pas la mer à boire

Où puiser nos besoins en eau ?

Deux tiers de cet apport nécessaire à notre santé doit être comblé par la boisson, idéalement de l’eau, soit environs 10 verres par jour. Mais peuvent s’y intégrer les jus de fruits, tisanes, thé… Le dernier tiers vous le puisez dans les aliments qui contiennent presque tous de l’eau comme les laitages, le poisson, la viande, mais les grands gagnants sont les fruits et légumes qui sont, eux, composés de plus de 70 % d’eau, A consommer donc à volonté, vous bénéficiez ainsi, par la même occasion, de leurs vertus vitaminiques !

LES EAUX, FAITES VOTRE CHOIX

MINERALE

Conseil : Il est recommandé de changer de marque régulièrement. La composition de certaines eaux, consommées en grande quantité, peut être néfaste pour la santé.

donc pas utilisée à titre de vertus thérapeutiques.

Conseil : idéale lorsque nous n’avons pas de carences en minéraux, elle est souvent moins chère que l’eau minérale.

DU ROBINET

Bien qu’elle ne soit pas si riche en minéraux et oligo-éléments, l’eau du robinet est de très bonne qualité. Elle provient le plus souvent d’une nappe phréatique, d’une rivière ou d’une source. Cette eau est traitée et très contrôlée. Elle reste la plus consommée en France.

Conseil : Pour la boire ou pour la cuisson, utilisez l’eau froide du robinet, car l’eau chaude peut être altérée par des bactéries qui se développent dans les installations domestiques.

Rebooster son corps et sa tête !


 

Depuis la nuit des temps, quelles que soient les contrées et religions, l’eau est source de purification pour le corps et l’esprit. Aujourd’hui, elle continue à jouer ce rôle et reste la destination principale des loisirs, détente et activités sportives. Les vertus thérapeutiques de l’eau ne sont plus à démontrer. Elle est un remède universel pour ses actions bénéfiques internes ou externes.

 LA CURE THERMALE
Le thermalisme utilise les différents composants de l’eau minérale qui n’a fait l’objet d’aucun traitement. L’Organisation Mondial de la Santé lui assure une véritable validité thérapeutique et scientifique. Selon les besoins du curiste, cinq catégories d’eau minérales sont utilisées : sulfatées, sulfurées, bicarbonatéées, chlorurées ou encore oligo-métallique. Loin des idées reçues la cure thermale n’est pas bénéfiques qu’aux personnes âgées.Les bienfaits Préconisée pour de nombreuses pathologies, la cure thermale est très efficace pour les problèmes de santé comme : les allergies, l’asthme, la rhumatologie, la dermatologie... que ces mots soient chroniques ou non. LE SPA L’origine du mot Spa viendrait de « Sanitas Per Acqua » (La santé par l’eau). Cette méthode de soin et de bien-être se différencie dans le sens où elle allie les vertus de l’eau et les techniques de relaxation importées d’orient comme la réflexologie, divers massages, shiatsu et autres. Le dessein de cette pratique bien-être psychique et physique. Le Spa se situe comme un art de vivre, une philosophie. Il se pratique dans un décor luxueux, naturel, sobre et une ambiance apaisante.

Idéale pour chasser les soucis, le stress... L’amalgame de l’eau chaude, des massages et des huiles essentielles procure une relaxation totale. Apaisée, régénérée, vous retrouvez équilibre et sérénité



Quelle que soit la nature de votre peau, un seul mot : HYDRATATION. Voici un petit parcours bien-être en quelques gestes quotidiens pour une peau... bien dans sa peau !

Si vous vous aspergez le visage à l’eau du robinet, vaporisez le ensuite avec une bombe d’eau thermale en guise de rinçage. Essuyez en douceur. Appliquer une crème adaptée à votre type de peau 2 à 3 fois par jour selon sa constitution.

La

 Le

 Ne restez pas des lustres au contact de l’eau, les cellules éclatent et abîment la peau. Séchez-vous soigneusement et appliquez un lait hydratant ou de l’huile pour le corps.

 N’oubliez pas les

 L’eau ne fait pas maigrir, mais Il s’avère utile d’en boire beaucoup car elle élimine les toxines, elle est donc une bonne alliée lors de régime.

LA THALASSOTHERAPIE